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Última atualização: Junho de 2025
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Quem Somos
O PersonalNutritionCoach é uma plataforma editorial de conteúdo informativo dedicada a temas de nutrição, bem-estar e hábitos alimentares saudáveis. Não vendemos produtos, serviços ou subscrições de qualquer natureza.
O responsável pelo tratamento dos dados pessoais recolhidos através deste website é:
Nome: PersonalNutritionCoach
Website: personalnutritioncoach.info
Morada: Avenida Central 72, Aveiro, Portugal
Email: [email protected]
Dados Que Recolhemos
Enquanto plataforma editorial, recolhemos apenas os dados estritamente necessários para garantir o bom funcionamento do site e melhorar a experiência de leitura. Os dados podem ser recolhidos das seguintes formas:
Dados Recolhidos Automaticamente
- ✓ Endereço IP e localização geográfica aproximada
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- ✓ Páginas visitadas e tempo de permanência nos artigos
- ✓ Fonte de referência (como chegou ao nosso conteúdo)
- ✓ Data e hora de acesso
Dados Fornecidos Voluntariamente
- ✓ Endereço de email, caso nos envie feedback editorial
- ✓ Nome e mensagem, caso utilize o formulário de contacto editorial
- ✓ Subscrição à newsletter informativa, se disponível
Como Utilizamos os Seus Dados
Os dados recolhidos são utilizados exclusivamente para os seguintes fins editoriais e técnicos:
Operação do Site
Assegurar o correto funcionamento das páginas, artigos e funcionalidades de navegação do portal editorial.
Análise Editorial
Compreender quais os artigos e temas de maior interesse para a nossa audiência, melhorando a qualidade do conteúdo.
Resposta a Feedback
Responder a questões, sugestões ou comentários sobre os nossos artigos e conteúdo informativo.
Segurança
Detetar e prevenir acessos não autorizados, ataques ou uso abusivo da plataforma editorial.
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Política de Cookies
O nosso site utiliza cookies — pequenos ficheiros de texto armazenados no seu dispositivo — para melhorar a experiência de leitura e analisar o desempenho do conteúdo editorial.
| Tipo de Cookie | Finalidade | Duração |
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| Essenciais | Garantem o funcionamento básico das páginas e da navegação | Sessão |
| Analíticos | Recolhem dados anónimos sobre artigos lidos e tráfego editorial | Até 13 meses |
| Preferências | Memorizam preferências de navegação (ex. idioma) | 12 meses |
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Terceiros e Partilha de Dados
Não vendemos, alugamos nem partilhamos os seus dados pessoais com terceiros para fins comerciais. Contudo, para operar a nossa plataforma editorial, podemos recorrer a prestadores de serviços técnicos de confiança:
- Ferramentas de análise de tráfego (ex. Google Analytics) — utilizadas para compreender o comportamento dos leitores de forma anónima e agregada.
- Fornecedores de alojamento web — que asseguram a disponibilidade e segurança das páginas editoriais.
- Plataformas de envio de email — usadas exclusivamente para responder a questões editoriais ou enviar newsletters informativas com consentimento.
Todos os prestadores de serviços terceiros com acesso a dados pessoais estão vinculados a acordos de tratamento de dados e são obrigados a garantir a conformidade com o RGPD. Os dados podem ser transferidos para servidores fora da União Europeia apenas quando existam garantias adequadas de proteção.
Os Seus Direitos
Nos termos do Regulamento Geral sobre a Proteção de Dados (RGPD — Regulamento UE 2016/679), tem os seguintes direitos relativamente aos seus dados pessoais:
Direito de Acesso
Pode solicitar uma cópia dos dados pessoais que detemos sobre si.
Direito de Retificação
Pode solicitar a correção de dados imprecisos ou incompletos.
Direito ao Apagamento
Pode solicitar a eliminação dos seus dados pessoais nas condições previstas na lei.
Direito de Oposição
Pode opor-se ao tratamento dos seus dados baseado em interesse legítimo.
Direito à Limitação
Pode solicitar a restrição do tratamento dos seus dados em determinadas circunstâncias.
Portabilidade de Dados
Pode solicitar os seus dados num formato estruturado e de uso corrente.
Para exercer qualquer um destes direitos, contacte a nossa equipa editorial através do email [email protected]. Responderemos no prazo máximo de 30 dias. Tem também o direito de apresentar reclamação à Comissão Nacional de Proteção de Dados (CNPD) em www.cnpd.pt.
Retenção de Dados
Conservamos os dados pessoais apenas pelo tempo necessário para cumprir as finalidades descritas nesta política ou para satisfazer obrigações legais.
- Dados de análise de tráfego: conservados até 14 meses, após os quais são anonimizados ou eliminados.
- Emails de feedback editorial: conservados durante o período necessário para resposta, não excedendo 12 meses.
- Dados de newsletter: mantidos enquanto a subscrição estiver ativa ; após cancelamento, removidos em até 30 dias.
- Dados de análise e desempenho: conservados em formato agregado e anonimizado por até 24 meses para fins estatísticos.
- Registos de consentimento: mantidos por 5 anos como prova de conformidade legal, mesmo após revogação do consentimento.
Findo o prazo de conservação aplicável, os seus dados serão eliminados de forma segura ou anonimizados de modo irreversível, não podendo ser associados à sua identidade.
7. Segurança dos Dados
A Personalnutritioncoach adota medidas técnicas e organizacionais adequadas para proteger os seus dados pessoais contra acesso não autorizado, divulgação, alteração ou destruição acidental.
Toda a comunicação entre o seu browser e o nosso site utiliza protocolo HTTPS com certificado SSL/TLS atualizado.
Os servidores que alojam o site operam em ambientes com controlos de acesso físico e lógico rigorosos.
Apenas pessoal autorizado tem acesso aos dados pessoais, sob obrigação de confidencialidade.
As nossas práticas de segurança são revistas regularmente para acompanhar a evolução das ameaças e das boas práticas do setor.
Nota importante: Nenhum sistema de transmissão de dados pela Internet é 100% seguro. Embora nos esforcemos por proteger os seus dados, não podemos garantir a segurança absoluta de qualquer informação transmitida para o nosso site. Ao utilizar o nosso serviço, aceita este risco inerente.
8. Os Seus Direitos como Titular dos Dados
Ao abrigo do Regulamento Geral sobre a Proteção de Dados (RGPD) e da legislação portuguesa aplicável, tem os seguintes direitos relativamente aos seus dados pessoais:
Direito de Acesso
Pode solicitar uma cópia dos dados pessoais que temos sobre si, bem como informações sobre como os utilizamos.
Direito de Retificação
Tem o direito de corrigir dados incorretos ou incompletos que mantemos sobre si.
Direito ao Apagamento ("Direito a ser Esquecido")
Pode pedir a eliminação dos seus dados pessoais, salvo quando o tratamento seja necessário para cumprimento de obrigação legal ou para efeitos de interesse público.
Direito de Oposição
Pode opor-se ao tratamento dos seus dados com base em interesse legítimo ou para fins de marketing direto, sem necessidade de justificação.
Direito à Limitação do Tratamento
Em certas circunstâncias, pode solicitar que o tratamento dos seus dados seja temporariamente suspenso.
Direito à Portabilidade
Pode receber os dados que nos forneceu num formato estruturado, de uso corrente e de leitura automática, e transmiti-los a outro responsável pelo tratamento.